5 สมุนไพรเพื่อสุขภาพของผู้หญิง

0

สาวยุคใหม่ต้องสวยสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก  สาวๆทุกคนคงอยากสวยใสไร้เคมี เพราะฉะนั้นคุณควรทำความรู้จักกับสมุนไพรที่เกิดมาเพื่อผู้หญิง 5 ชนิดนี้ค่ะ

5 สมุนไพรเพื่อสุขภาพของผู้หญิง

แบล็ค โคฮอช (Black Cohosh)
สำหรับผู้หญิงที่มีอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืน จากงานวิจัยพบว่าสมุนไพรชนิดนี้ สามารถช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ และอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนของหญิงวัยทองได้ดี เชื่อว่าการออกฤทธิ์ของสารใน แบล็ค โคฮอช คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย

ลูกเชสต์เบอรี (Chaste Tree Berry)
สำหรับอาการปวดประจำเดือน จากการศึกษาในปี 2001 พบว่า 52% ของผู้หญิงที่ได้เข้าร่วมทดลองกินลูกเชสต์เบอรี ต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า อาการระคายเคือง หงุดหงิดง่าย และปวดศรีษะในช่วงก่อนมีประจำเดือนหายเป็นปลิดทิ้ง นอกจากนี้ยังช่วยให้รอบเดือนมาเป็นปกติอีกด้วย

แครนเบอรี (Cranberry)
สำหรับป้องกันการติดเชื้อของทางเดินปัสสาวะ มีผลยับยั้งการยึดเกาะของเชื้อโรคกับผนังทางเดินปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะ จึงป้องกันการติดเชื้อได้ แต่สำหรับผู้ที่เป็นแผลในทางเดินอาหารไม่ควรรับประทานเวลาท้องว่าง เนื่องจากแครนเบอรีมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองได้

 

เมล็ดลินิน (Flaxseed)
สำหรับสุขภาพของหัวใจ อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็น ชนิด โอเมก้า 3 ที่ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและโรคเส้นเลือดในสมองแตกได้

ตังกุย (Dong Quai)
สำหรับสุขภาพโดยรวม เป็นโสมสำหรับผู้หญิง เพราะตังกุยช่วยให้รู้สึกสดชื่น มีรอบเดือนเป็นปกติและคลายกังวลได้ดี เนื่องจากมีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนอ่อนๆ ชาวจีนโบราณนิยมใช้ตังกุยในการเพิ่มธาตุหยินให้ร่างกายอีกด้วย

ขอบคุณข้อมูลจากnew)108

Share.