16 วิธีดูแล.. ผิวขาวใส ได้ง่ายๆ..ด้วยตัวเอง

1

มีเคล็ดลับผู้หญิงสวยมาบอก ถ้าอยากสวยผิวพรรณดี ผิวขาวใส ควรจะต้องดูแลบำรุงรักษาอย่างไรให้คงความสาว ผิวเนียนนุ่ม ผิวขาวใส ผิวพรรณดีไร้ริ้วรอยจากกาลเวลามารบกวน ผิวขาวใส อยู่กับคุณให้นานเท่านาน

เคล็ดลับในการดูแลบำรุงให้ ผิวขาวใส ผุดผ่อง

 😆   ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวดื่ม 1 แก้ว

หลังจากตื่นนอนทุกวัน เพื่อเป็นการขับสารพิษที่คั่งค้างมา 24 ชั่งโมงที่แล้วออกจากร่างกาย แน่นอนว่าจะทำให้ผิวพรรณของคุณสดใส เปล่งปลั่งขึ้น

 😆   อาบน้ำในตอนเช้าทุกวัน
เพียงเพราะรู้สึกว่าก็ไม่ได้สกปรกอะไร ถ้าคุณต้องการที่จะมีผิวสวยสะอาดเปล่งปลั่ง การอาบน้ำตอนเช้าก็เป็นการกระตุ้นผิว บำรุงผิว ขั้นตอนหนึ่งเหมือนกัน

😆   การขัดผิว ช่วยให้ ผิวขาวใส  
โดยที่ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปจากผิว
โดยการใช้สครับที่มีขายตามท้องตลาด หรือจะเป็นสครับจากธรรมชาติง่าย ๆ แต่ได้ผล ซึ่งมีหลากหลายสูตรให้เลือก ได้แก่ มะละกอ นมสด มะขามเปียก น้ำผึ้ง โยเกิร์ต มะนาว  โดยนำอย่างใดอย่างหนึ่งมาผสมกับเกลือทะเลเพื่อให้มีเม็ดสำหรับขัดผิว เพียงเท่านี้คุณก็มีสครับขัดผิวได้ง่าย ๆ แล้ว หรือจะใช้ใยบวบในการช่วยขัดผิวก็ได้ การขัดผิวนี้จะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกออกไป แล้วเผยผิวใหม่ที่แน่นอนว่าต้องสว่างใสกว่าเดิม และควรทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง

😳  ขัดผิวอย่าทำให้มันบ่อยจนเกินไป
เพราะจะทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นและนุ่มนวลจากการขัดผิวบ่อยเกินไป

 😆    ขอแนะนำอาบน้ำเย็นอุณหภูมิปกติ
จะดีกับผิวมากกว่าการอาบน้ำอุ่น ถ้าหากคุณติดการอาบน้ำอุ่นทุกวันละก็ ผิวของคุณจะขาดความชุ่มชื้นไปทันที แล้วริ้วรอยก็จะมาถามหาก่อนเวลาแน่นอน

 😆   ทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติ เป็นประจำทุกวัน
จะช่วยเข้าไปเพิ่มจุลินทรีย์ชนิดดีในระบบทางเดินอาหาร เมื่อระบบขับถ่ายดี ผิวจะสดใส แข็งแรง เซลล์ไม่เสื่อมสภาพไปได้ง่ายๆ

 😆   ถ้าคุณมีปัญหาผิวพรรณหมองคล้ำและมีริ้วรอย
แก้ไขด้วยการบำรุงผิวจากมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ผสมวิตามิน E หรือจะใช้ที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากผักและผลไม้ หรือ AHA ทุกวัน

 😆   ถ้าคุณเป็นคนที่ผิวแห้งถึงขั้นแห้งมากๆ
จนลอกเป็นขุยทุกครั้งหลังการอาบน้ำ และหลังจากอาบน้ำแล้วอย่าเพิ่งเช็ดตัว ให้คุณชโลมมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของเซราไมด์ให้ทั่ว  เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและควรทำเป็นประจำทุกวัน

 😆   เพื่อการบำรุงผิวพรรณ
คุณควรดื่มน้ำผลไม้คั้นสดทุกวัน และควรเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เช่น ส้ม ฝรั่ง แอปเปิ้ล สับปะรด เป็นต้น

 

 😆   สำหรับคนผิวมันดื่มชาเขียวให้ได้เป็นประจำ
แทนการดื่ม กาแฟ หรือน้ำหวานต่างๆ เพื่อสุขภาพผิวที่ดี สดใส และร่างกายแข็งแรง แถมยังช่วยในเรื่องผิวมัน เพราะในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีกับผิวพรรณ

 😆   อยากผิวขาวใส อย่าออกแดด
จะต้องได้รับการปกป้องจากแสงแดดและไม่ควรละเลยที่จะต้องทาครีมกันแดดทุกวัน
เพิ่มเติม..>> ครีมกันแดด ใช้ยี่ห้อไหนดี

 😆   เพื่อผิวเนียนนุ่ม แช่ในน้ำนมที่ใส่เกลือทะเล
น้ำมันหอมระเหย และนมผงเด็ก นานประมาณ 15 นาที เดือนละ 2-3 ครั้ง หรือใช้น้ำนมทาบนผิวโดยตรง อาจใช้ใยบวบช่วยเพื่อขัดผิวไปด้วยเบา ๆ ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ผิวจะค่อย ๆ ขาวขึ้น

 😆   สำหรับผู้ที่มีผิวมัน หลังการอาบน้ำและเช็ดตัวแล้ว
ให้นำน้ำมะนาวผสมกับดินสอพองบดละเอียดผสมจนเป็นเนื้อเดียวกันแล้ว พอกผิวให้ทั่วตัว ทิ้งไว้ 20 นาที จึงอาบน้ำอุ่นล้างออกแล้วอาบตามด้วยน้ำเย็น ทำเดือนละ 1-2 ครั้ง

 😆   สีผิวของคุณอาจจะเปลี่ยน และมีปัญหา
ถ้าหากคุณกินยาที่มีตัวยาเตตราไซคลินอยู่ แล้วต้องออกไปกลางแดด เพราะยานี้จะทำให้เกิดผลข้างเคียงขึ้น เมื่อตัวคุณถูกแสงแดด

 😆   โคเอนไซม์ Q10 มีประสิทธิภาพในการลดริ้วรอย และช่วยบำรุง ผิวขาวใส ได้
ไม่จำเป็นต้องไปเสียเงินซื้อครีมที่มีส่วนผสมนี้อยู่มาใช้ให้เปลือง เพียงคุณกินอาหารที่มีแหล่ง Q10 เป็นประจำ เช่น ปลาทู ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน อาหารทะเล เครื่องในสัตว์ บร็อกโคลี ถั่วเหลือง เป็นต้น

 😆    ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
เพราะการออกกำลังกายจะช่วยขับเหงื่อไคล และสิ่งสกปรกใต้ผิวรวมถึงสารพิษออกมา ซึ่งจะทำให้ผิวดูสว่างสดใสขึ้น ยิ่งออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ก็ยิ่งทำให้ผิวสดใสอยู่ตลอดเวลา แถมการออกกำลังกายยังช่วยลดการอุดตันของสิ่งสกปรกใต้ผิว ทำให้ไม่มีสิวอีกด้วย

เพิ่มเติม..>> วิตามินจากธรรมชาติที่ช่วยฟื้นฟูดูแลให้.. ผิวสวยใส

Share.